Yoga
Yoga im Shaolin Zentrum: Den Geist zur Ruhe bringen
„Yoga chitta vritti nirodhah“ – so lautet der zweite Vers der Yoga Sutras von Patanjali, einem der grundlegenden Texte des Yoga. Übersetzt bedeutet er: „Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes.“
Patanjali beschreibt Yoga als den Zustand, in dem die unaufhörlichen Bewegungen und Fluktuationen des Geistes (Gedanken, Emotionen, Erinnerungen) zur Ruhe kommen. In diesem Zustand kann das wahre Selbst (Purusha) erkannt werden, frei von den Verzerrungen und Ablenkungen des Geistes.
Ziel des Yoga
Das Ziel von Yoga ist es, den Geist so zu beruhigen, dass er klar und unbeeinflusst wird. Dies geschieht durch verschiedene Praktiken wie:
- Asanas (Körperhaltungen): Durch gezielte Körperhaltungen wird der Körper gestärkt und flexibel gehalten, was eine wichtige Grundlage für das zur Ruhe bringen des Geistes darstellt.
- Pranayama (Atemschulung): Die bewusste Kontrolle des Atems hilft, den Geist zu fokussieren und innere Ruhe zu finden.
- Meditation (Dhyana): Durch Meditation wird der Geist trainiert, still zu werden und die inneren Bewegungen zur Ruhe zu bringen.
- Ethik und Selbstdisziplin (Yamas und Niyamas): Die Einhaltung ethischer Richtlinien und die Praxis von Selbstdisziplin fördern ein reines und fokussiertes Leben.
Wenn die Bewegungen des Geistes gestillt sind, wird das Selbst in seiner reinen Form erfahren, frei von Identifikationen mit äußeren Einflüssen oder inneren Turbulenzen.
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“ – The Bhagavad Gita
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