Qi-Gong

In unserem Qi-Gong Training lernst du die richtige Atmung mit der Bewegung zu verbinden.

Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Formen des Qi-Gong, darunter Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Xi Sui Jin und Weitere. General hat Qi-Gong zwei Richtungen, Stil-Qi-Gong und Bewegungs-Qi-Gong. Stil-Qi-Gong bezeichnet Atemübungen und innere (meditative und konzentrative) Qigong-Übungen. Bewegungs-Qi-Gong wird zu den Bewegungsübungen und Kampfkünsten gezählt.

Qi bedeutet “Atmen” auf Chinesisch und Gong bedeutet “Übung”, d.h. man muss Atem, körperliche Stellung und Gedanken bei Qi-Gong mit verschiedene Methoden üben, um den Körper in Balance zu bringen.