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URL:https://shaolin-kungfu-frankfurt.de/workshops/qi-gong-shaolin-ba-dua-j
 ing-8-brokate-2026-03-14/
SUMMARY:Qi-Gong - Shaolin Ba dua Jin - 8 Brokate
DESCRIPTION:Eintägiger Grundlagen‑ und Vertiefungsworkshop\nBa Duan Jin 
 – die „Acht Brokate“ – zählt zu den bekanntesten und beliebtesten
  Qi‑Gong‑Formen. Die Übungen sind klar strukturiert\, leicht zugängl
 ich und zugleich tiefgreifend in ihrer Wirkung. Sie fördern Beweglichkeit
 \, Atmung\, Energiefluss und innere Ruhe. In diesem eintägigen Workshop l
 ernen die Teilnehmenden die acht klassischen Übungen in ihrer vollständi
 gen Form kennen und erfahren\, wie wohltuend und stärkend diese tradition
 elle Praxis wirkt.\nInhalte des Workshops\n\n 	Einführung in Ursprung\, B
 edeutung und gesundheitliche Wirkprinzipien der 8 Brokate\n 	Erlernen alle
 r acht Übungen in einer verständlichen\, gut nachvollziehbaren Abfolge\n
  	Schulung von Atmung\, Körperhaltung und bewusster Ausrichtung\n 	Übung
 en zur Förderung von Beweglichkeit\, Stabilität und Energiefluss\n 	Hinw
 eise zur sicheren\, gesundheitsfördernden Ausführung\n 	Individuelle Kor
 rekturen und Raum für Fragen\n 	Impulse für die Integration der Übungen
  in den Alltag\n\nFür wen eignet sich der Workshop\nDer Workshop ist idea
 l für Einsteigerinnen und Einsteiger\, die einen sanften und zugleich wir
 kungsvollen Zugang zum Qi‑Gong suchen. Auch Übende mit Vorerfahrung pro
 fitieren von der Vertiefung der Bewegungsqualität und der präzisen Ausri
 chtung. Die 8 Brokate sind für nahezu jedes Alter und jede körperliche V
 oraussetzung geeignet.\nZiele des Workshops\n\n 	Förderung von Entspannun
 g\, Gelassenheit und innerer Balance\n 	Verbesserung von Beweglichkeit\, K
 örperbewusstsein und Haltung\n 	Aktivierung und Harmonisierung des Energi
 eflusses\n 	Kennenlernen einer traditionellen Shaolin‑Übungsreihe mit n
 achhaltiger Wirkung\n 	Erlernen der vollständigen Form zur eigenständige
 n Weiterübung\n\nAblauf\nDer eintägige Workshop bietet eine ausgewogene 
 Mischung aus Theorie\, Praxis und kurzen Regenerationsphasen. Die Teilnehm
 enden lernen alle acht Übungen in Ruhe kennen\, verinnerlichen die Bewegu
 ngen und erleben die unmittelbare Wirkung dieser klassischen Qi‑Gong‑F
 orm.
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